건강POST (1) 썸네일형 리스트형 단백질 다이어트 방법(식단짜기)과 효과 단백질 다이어트 방법과 효과 알아보기 다이어트를 하기 위해 무작정 굶거나 지나친 운동하는 것은 오히려 몸을 상하게 합니다. 많은 분들이 효과를 봤던 다이어트 방법 중 하나인 단백질 다이어트 방법과 효과에 대해 알아보겠습니다. 단백질 다이어트 방법 단백질 다이어트란 섭취하는 음식 중 탄수화물과 지방을 줄이는 방법입니다. 우리는 주식이 쌀입니다. 쌀과 밀에 포함되어 있는 탄수화물은 몸 속에서 당으로 변환됩니다. 이로 인해 살이 찌는 것도 있고 탄수화물 섭취시 인슐린 과다 분비로 지방세포를 분해해주는 지방산 분비가 줄어들어서 지방이 축적되기도 합니다. 이 때문에 탄수화물보다 단백질 섭취를 늘리는 다이어트 방법입니다. 단백질 다이어트 식단짜기 단백질을 위주로 한 식단을 위해 프로틴 바를 만들어드시는 분들 많은데.. 이전 1 다음
